Entrevista motivacional por Victoria Güeto #stoptabaco31demayo


domingo

Si en nuestra última entrada de la campaña #stoptabaco31demayo os dejamos el vídeo de Ana María Furió donde nos cuenta la intervención intensiva para llevar a cabo con los pacientes que quieran dejar de fumar hoy os dejamos un nuevo vídeo de esta campaña.

Se trata del vídeo de Victoria Güeto donde nos cuenta la entrevista motivacional, uno de los puntos claves de esta estrategia.

Os animamos a verla.

Hoy es domingo de…. #Stoptabaco31mayo: Intervención Intensiva en Deshabituación Tabáquica – Ana María Furió


domingoSi en nuestra última entrada de la campaña #stoptabaco31demayo os dejamos los vídeos de las intervenciones breve y muy breve, en esta nueva entrega os dejamos el vídeo de la intervención intensiva.

En este vídeo, Ana María Furió, médico de familia, nos cuenta esta estrategia que está dirigida a los fumadores que quieran dejar de fumar y consta de más de 3 sesiones de más de 30 minutos.

En el vídeo nos muestra las estrategias para hacerlo.

¿Te animas?.

Consejos breves para dejar de fumar #StopTabaco31Mayo @vikigweto @eleduenolanado


El consejo breve para dejar de fumar se basa en una serie de entrevistas (máximo 10 minutos en máximo 3 sesiones) con el paciente fumador que deberíamos manejar todos los profesionales sanitarios. Una muestra nos la proporciona Victoria Güeto (@vikigweto) en este vídeo donde nos da la clave de las 5 Aes en un vídeo con numerosas referencias a la evidencia científica actual.

El “consejo pirata” de Eduardo Olano (@eleduenolanado) para hacer una intervención muy breve pero muy útil en la consulta diaria para el abordaje de la intervención para dejar de fumar.

La brevedad del consejo proporciona una gran ventaja en las saturadas consultas en atención primaria para realizar una intervención útil.

Ambos vídeos se encuentran dentro del proyecto #StopTabaco31deMayo

Hoy es domingo… de #stoptabaco31mayo


domingoUna nueva potente iniciativa que nos sorprende por su forma y su proyección en redes sociales en los últimos meses.

Se trata de #stoptabaco31mayo que solamente cuenta con una etiqueta y un canal de YouTube donde semanalmente nos van  a ir dejando vídeos para concienciarnso tanto a fumadores como a profesionales sanitarios de la importancia de dejar de fumar.

La potencia de esta iniciativa, a nuestro juicio, es precisamente no estar ubicada en ningún sitio y solamente disponer de un hashtag que puede hacer que su viralización sea muy grande (y por lo tanto llegar a muchos receptores).

Una iniciativa multidisciplinar en la que en su primer vídeo nos presenta a sus integrantes.

No os perdáis sus nuevas aportaciones ya que promete ser un proyecto de futuro (hasta el 31 de mayo).

Por el momento cuentan con 9 vídeos (7 con contenidos científicos y 2 de presentación, uno de los integrantes y otro de la propia campaña).

¿Nos animamos a dejar de fumar y a animar a nuestros pacientes que lo hagan?

Yo no fumo


Yo no fumoEste es el título del I Concurso de Vídeos que ha organizado MadridSalud para conmemorar el Día Mundial del Tabaco en este año 2013. Pretende ser una plataforma para la transmisión de mensajes saludables que contribuyan a evitar el inicio del consumo de tabaco entre los jóvenes y para ayudar a todos los adultos que ya fuman pero desean dejar de hacerlo.

La fecha tope de presentación de estos vídeos será a las 23:59 horas del día 20 de julio de 2013. A través de la página web: de Madrid Salud se podrá participar con una única candidatura en la que se podrán presentar como máximo dos vídeos, cuya duración no deberá superar los 3 minutos, incluidos los créditos. Los vídeos deberán presentarse en cualquier formato con un tamaño máximo de 150 Mb.

La inscripción, bases del concurso y premios pueden verse en estos enlaces.

Estaremos atentos a los vídeos presentados y esperamos en breve presentar a los premiados.

Una nueva iniciativa de promoción de la salud que utiliza el vídeo como medio de comunicación y transmisión de conocimientos e información.

Quit Now!


Se trata de una aplicación desarrollada tanto para Android como para terminales de Apple que nos ayuda a dejar de fumar por la British Columbia Lung Association como un complemento más a los diferentes servicios que prestan para el abandono del hábito tabáquico como grupos presenciales, seguimiento por SMS o plan personalizado. Además de la gran cantidad de información existente en su página web la aplicación desarrollada para los usuarios fumadores destaca por:

  • Ofrece datos desde nuestro “último cigarro” como tiempo transcurrido, número de cigarrillos que hemos dejado de fumar y el dinero ahorrado por evitar la compra de los mismos.
  • Se ha traducido a numerosos idiomas y se trata de una de las aplicaciones más descargadas dentro del grupo de las aplicaciones para el abandono del hábito tabáquico.
  • Nos va indicando la mejoría progresiva de las variables saludables que vamos recuperando a lo largo del tiempo en el que hemos dejado de fumar según la Organización Mundial de la Salud como la disminución progresiva de riesgo de cánder o de eventos cardiovasculares, mejora de la función respiratoria o recuperación de otras funciones que han disminuido con el tabaquismo.

Hasta ahora parece que no aporta nada nuevo respecto a otras aplicaciones desarrolladas. Los importante de Quit Now! es que tiene una capa social de forma que podemos actualizar nuestro estado en cualquier red social y participar en un grupo en el que podremos dar y obtener refuerzos positivos según vayamos avanzando.

La creación de grupos virtuales de personas unidos por un interés común, donde compartir tanto éxitos como debilidades es de gran importancia, es una de los aciertos diferenciadores de esta aplicación gratuita.

Para dispositivos Apple y Android y con presencia en Facebook, Twitter y canal de YouTube.

Los autores de QuitNow! son Fewlaps, una empresa catalana enfocada al desarrollo de aplicaciones de mobilidad.

Esta aplicación ha ocupado la 4º plaza en el puesto de aplicaciones sanitarias del concurso Ideas Sanitas

Tabaco. La gran mentira publicitaria


Mucho empezamos a fumar por la gran mentira. esa promesa implícita de éxito, hombría, dinero y glammour que se vendía a través del cine y la publicidad.

Esa gran mentira que nos hizo creer que éramos especiales, modernos, adultos.

Esa gran mentira que nos engañó en la adolescencia.

Esa gran mentira que ahora nos obliga a demostrar esfuerzos personales.

 



Ayuda para dejar de fumar: Aplicaciones en web y para smartphones.


Hoy 2 de enero de 2011 entra en vigor la nueva ley antitabaco. No queremos entrar en la discusión  sobre su aplicación y contenidos ya que eso se encuentra en la esfera político-sanitaria. A continuación os presentamos el desarrollo de la misma:

Queremos recopilar una pequeña muestra de referencias tanto en la web como para smartphones en relación a dejar de fumar.

En Internet:

Para iPhone:

The Joy of Quitting Smoking.

Consejos para ir dejando de fumar.

Versión reducida gratuita (prueba por 24 horas) y de pago por 1,59 eur.
UCSF/SFGH Dejar de Fumar.Guía escrita y plan personalizado con refuerzos positivos para dejar de fumar. Elaborado por la Universidad de California y el Hospital General de San Francisco 3,99 eur.
Smoke Diary: Plan personalizado para dejar de fumar Gratis
Actually Quite Smoking: Plan personalizado con refuerzos positivos para el abandono del hábito tabáquico 0,79 eur
Stpo Smoking; Plan de auto hipnosis para dejar de fumar.Evidencias sobre hipnosis y abstinencia tabáquica 5,99 eur
How to quit soming for good.Libro electrónico de autoayuda para dejar de fumar. 3,99 eur
Quit smoking for good! With Prof. McMurphy´s subliminal techniques.La app más cara y con menor grado de evidencia 11,99 eur

Aplicaciones para Android:

QuitNow!!.Aplicación con cálculo de ahorro y refuerzos positivos al ir abandonando el hábito tabáquico Gratis
Quit SM!Información con refuerzo positivo según se alcanzan hitos de abandono. Porcentaje de mejoría y refuerzos positivos Gratis
Stop Somoking Assistant.Otro programa de ayuda que nos muestra el ahorro progresivo, las ganancias en salud, refuerzos positivos y nos ilustra con fotografías impactantes de los efectos del tabaco sobre el organismo Gratis
How to quit smoking for good.Libro electrónico de autoayuda para dejar de fumar. 3,79 eur.
Quite Smoking Tomorrow.Durante el primer dí de uso hay que fumar con normalidad, indicando cuándo encendemos cada cigarro. La app establece un patrón de consumo de tabaco y nos crea una pauta en las siguientes semanas para una reducción progresiva del consumo 0,975eur
Smoking Reduction Trial.Otro programa que nos crea una pauta individualizada de reducción del consumo del número de cigarrillos fumados diario. Gratis
Smoking is Money Up in Smoke.Otra app con refuerzos positivos (fundamentalmente económicos) que nos muestra el ahorro progresivo de dinero en tabaco 1,5 eur.