37 Congreso semFYC #MADsemFYC. Tu médico te cuida: Actividad física… marcha saludable y zumba!!!


Congreso semFYC

Durante los próximos 4, 5 y 6 de mayo vamos a celebrar en el Palcio de Congresos de Madrid el 37º Congreso semFYC. Durante esta semana os vamos a contar una serie de actividades llenas de ciencia y arte paralelas al programa congresual y la participación del Grupo Nacional de Nuevas Tecnologías en el Congreso.

Las actividad física es una forma idónea de prevención de patología cardio-cerebrovascular y de todos sus factores de riesgo (hipertensión, hipercolesterolemia, diabetes mellitus, obesidad). También estilos de vida sedentarios se han relacionado con mayor riesgo de procesos tumorales y de patología degenerativa articular y ósea.

Además el ejercico físico mejor la autoestima, es coadyuvante en el tratamiento de patología psiquiátrica y a partir de cierta edad, mejora la autonomía.

Pero requiere un esfuerzo y un compromiso personal por parte de cada uno de nosotros.

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Por esta razón en nuestro congreso vamos a estimular el ejercicio físico de varias maneras.

Madri+salud.pngAsí, en el XXXVI Congreso de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (semFYC) nos unimos a la RUTA WAP  organizada por  Madrid+Salud, invitando a los vecinos  a participar  en  esta  marcha el que saldrá desde el CMS Centro Madrid Salud Hortaleza y que finalizará en el recinto del Palacio Municipal de Congresos Juan Carlos I.

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RUTA WAP

Y en el Centro Deportivo Municipal de Barajas con Zumba Fitness invitamos a los vecinos de la zona  a una sesión práctica de baile tipo ZUMBA.

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ZUMBA

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da el primer paso

 

XXV Congreso SoMaMFyC #SoMaMFyC16. Micropíldora 4


#somamfyc16El Grupo de Trabajo de actividad Física y Salud de la SoMaMFyC nos presenta el taller

EL CONSEJO BREVE DE ACTIVIDAD FÍSICA EN ATENCIÓN PRIMARIA SEGÚN PATOLOGÍAS.  PRINCIPIOS EN EL CONSEJO DE PREVENCIÓN DE LESIONES Y DE REHABILITACIÓN POR REGIONES.

Este taller estará impartido por el Dr. Luis Carrascal García, miembro de este grupo de trabajo.

¿Quieres saber más sobre el contenido de este taller?.

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Os esperamos.

¿Queréis inscribiros y acompañarnos?

Precios congreso

Personas Sanas, Poblaciones Sanas


personas sanas, poblaciones sanasDesde el añ0 2014 la Consejería de Sanidad de Asturias elabora el programa“Personas Sanas, Poblaciones Sanas” con la intención de iniciar la ordenación de las diferentes Estrategias de Salud en Asturias y, de forma más específica, ordenar la Atención a la Población con Enfermedad Crónica.

El abordaje desde “Personas Sanas, Poblaciones Sanas” aborda aspectos propios del sistema sanitario para la atención a personas crónicas, pero también aborda la importancia de actuar sobre elementos no sanitarios para establecer entornos saludables, condiciones de vida óptimas para la población, actuación sobre los determinantes de la salud y una disminución de las desigualdades. Todos estos elementos garantizarán una disminución en la incidencia de nuevas enfermedades crónicas y una mejora de la calidad de vida en las ya existentes.

El siguiente video trata de reflejar parte de este trabajo y la orientación y la coordinación que se pretende desde “Personas Sanas, Poblaciones Sanas” y lo traemos a estas páginas como un ejemplo muy interesante de cómo utilizar el vídeo como herramienta de presentación y difusión del trabajo en salud hacia la población.

Nuestra más sincera enhorabuena a los ideadores de este formato y a su difusión en redes sociales a través del Observatorio de la Salud de Asturias

Melanoma : visión 360º


melanoma 360 1Hace algún año conocí a Diego Villalón (@DiegoVillalon_). Fue al primer im-paciente experto que tuve la oportunodad de conocer y que me abrió los ojos a una realidad que hasta ese momento estaba solamente en mis conocimeintos teóricos. Después Nuria, Eva, Patricia han sido otros nombres propios, otros blogs, otras historas, compromisos y vidas que se han cruzado gratanmente con la mía.

Pero Diego fue el primero… y eso marca y hay pocas cosas a las que sea capaz de decir “no”.

Por eso cuando me invitó hace unos meses a participar en una mesa redonda de la Fundación Mas Que Ideas, creo que tardé segundos (los que se tarda en comprobar el calendario) en decirle sí.

Además me hizo mucha ilusión el ser invitado como médico de familia y no hablar de tecnología…. sino del diagnóstico precoz y de la improtancia de su sospecha en estadíos precoces y prevención en el ámbito de la atención primaria de salud.

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Fue un placer acompañarles en su Melanoma: visión 360º el  20 de mayo de 2015 en el Espacio Harley Workshop Experience de Madrid y compartir la mesa de diagnóstico y prevención del melanoma con:

  • Óscar Bayona. Secretaría Confederal de Salud Laboral de CC.OO.
  • Marta Fuentes. Representante de la Asociación de Afectados de Melanoma y Cáncer de Piel (aAMELanoma)
  • Coral Larrosa. Periodista. Redactora en Informativos Telecinco.
  • Juan Francisco Rodríguez. Oncólogo médico del Centro Clara Campal de Madrid
  • Isabel Longo. Dermatóloga. Miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV). Coordinadora de la Campaña Euromelanoma 2015.
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Un placer participar rodeado de profesionales sanitarios de primer nivel, comunicadores sanitarios, representantes de trabajadores con exposición a factores cancerígenos como la radiación solar y, sobre todo, ciudadanos ocupados y preocupados im-pacientes de melanoma, otros cánceres y otros procesos. (Cuanto tenemso que aprender y qué poco les escuchamos). Un placer ver auemntado mis seguidores de Twitter por supervivientes de diversos cánceres que cada vez gritan más y más fuete y quienes, como siempre, les invito a escribir un blog.

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Melanoma,Visión 360º… de una analfabeta oncológica

 

Yo no fumo


Yo no fumoEste es el título del I Concurso de Vídeos que ha organizado MadridSalud para conmemorar el Día Mundial del Tabaco en este año 2013. Pretende ser una plataforma para la transmisión de mensajes saludables que contribuyan a evitar el inicio del consumo de tabaco entre los jóvenes y para ayudar a todos los adultos que ya fuman pero desean dejar de hacerlo.

La fecha tope de presentación de estos vídeos será a las 23:59 horas del día 20 de julio de 2013. A través de la página web: de Madrid Salud se podrá participar con una única candidatura en la que se podrán presentar como máximo dos vídeos, cuya duración no deberá superar los 3 minutos, incluidos los créditos. Los vídeos deberán presentarse en cualquier formato con un tamaño máximo de 150 Mb.

La inscripción, bases del concurso y premios pueden verse en estos enlaces.

Estaremos atentos a los vídeos presentados y esperamos en breve presentar a los premiados.

Una nueva iniciativa de promoción de la salud que utiliza el vídeo como medio de comunicación y transmisión de conocimientos e información.

Mi nuevo #clubdelpaseo… ¿y tú?, ¿aún no te has apuntado?


club del paseoHace unos meses, en una visita a Valencia a raíz de una invitación al Workshop on Technology for Healthcare And Healthy Lifestyle, tuve la oportunidad de pasar una estupenda noche con grandes personas. Todas conocidas del mundo paralelo que nos proporcionan las redes sociales y a muchos de ellos tuve la oportunidad de conocer en persona y disfrutar de unas cervezas en su compañia.

Una de estas personas fue Xavier Gómez, quien me cautivó durante gran parte de la noche contándome su experiencia del clubdelpaseo que conocía de oídas pero en el que ni había participado ni conocía en profundidad sus objetivos y logros.

Su discurso fue capaz de contagiarme el entusiasmo… y le pedí que nos redactara un post para el blog.

Yo ya estoy en este club… y estoy contento porque en el mes de enero he conseguido mi primera medalla (aunque es solo de bronce)

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… pero que se preparen para febrero que voy a dar guerra. Estoy seguro que después de leer su texto para esta entrada no vas a poder resistirte y seremos miembros del mismo club.

Os animo a los paseantes lectores que nos contéis vuestra experiencia en el mismo a través de los comentarios del blog. La mía está siendo magnífica.

En el post que comienzas a leer relatamos lo que inicialmente fue una idea comentada en Twitter y que con el paso del tiempo se ha ido configurando, y esperemos que llegue a ser, una red social que promocione la salud de sus integrantes a través de la realización de actividad física. Esta idea o iniciativa de la cual hablo es el @clubdelpaseo. Un “club” que tiene como fin, el generar motivación entre sus “paseantes” para que realicen actividad física en sus diversas modalidades.

Quizás lo que destaca de esta iniciativa son las herramientas que utilizamos para conseguir el fin anteriormente mencionado. Herramientas, como son una app que registra nuestra actividad física y twitter.

En el mercado existe infinidad de app para los smartphones que registran la actividad física de quien porta dicho móvil con la aplicación activada. Podemos mencionar a sports tracker, mapmywalk, runtastic, runkeeper, etc

Estas aplicaciones permiten compartir la actividad realizada mediantes redes sociales como Facebook o Twitter. Esta última es la red que utilizamos en el clubdelpaseo para dar a conocer al resto de paseantes nuestras actividades realizadas.

Además de utilizar Twitter para dar a conocer nuestra actividad realizada a los demás integrantes de la red y así motivar a su realización así como generar conversación entre los miembros de la red social. También es twitter el medio de comunicación entre los paseantes y la plataforma de clubdelpaseo que permite configurar tanto el ranking por actividades como demás procesos de gamificación o ludificación que estamos preparando.

Entre las técnicas de ludificación que estamos empleando esta la obtención de medallas (bronce, plata, oro y platino) en función de la cantidad de Km. realizados en las distintas actividades. En este momento cuantificamos las siguientes modalidades: paseo, carrera, bicicleta, natación, patines y fitbit (un podómetro inteligente que estamos probando para valorar la extensión de su uso entre los paseantes más mayores.)

Y comentando un poco sobre los resultados podemos indicar que esta red la configuran unos 294 “paseantes” a día de hoy, distribuidos principalmente en España, pero también en Argentina, México e Inglaterra. Hemos realizado un total de 11.100 actividades siendo los kilómetros realizados cerca de los 55.000 en los ocho meses de evolución de la iniciativa.

Considero que como experiencia en la utilización de las nuevas tecnologías para promocionar la salud de otra forma es más que positiva, por lo que queda pendiente evaluarla de manera que nos de una evidencia de ser una buena alternativa en la promoción de la salud mediante la realización de actividad física.

Una vez evaluada, cabe la posibilidad de su utilización con el fin del seguimiento de pacientes crónicos en patologías como son Hipertensión Arterial (HTA), Diabetes Mellitus (DM), Dislipemias, etc.Así como en el seguimiento de realización de actividades en otros ámbitos no sanitarios.

Solo queda invitaros a que os apuntéis en www.clubdelpaseo.com , para lo cual solo necesitáis vuestra cuenta de Twitter y un correo electrónico. Si dais el paso formareis parte de una red social que promociona la salud mediante la realización de actividad física.

Xavier Gómez

Prevención, juego y app de la Sociedad española Contra el Cáncer


La prevención de los cánceres de piel se ha de realizar desde edades tempranas de la vida mediante la protección de la radiación solar excesiva.

Cuanto más precoz sea esta protección, menos probabilidades de desarrollarlo. Pero, ¿cómo dar el consejo en edades jóvenes?.

La Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) ha descubierto un sistema aplicando el aspect lúdico y tecnologías de juego a través de una app divertida e interesante. Un gran ejemplo de cómo llegar a los más jóvenes haciendo educación sanitaria divertida.

SProtector

Descripción. Bájate gratis el juego de la Asociación Española contra el Cáncer que mezcla acción y consejos y descubre la mejor manera de protegerte y proteger a tus hijos del sol.

Déjales que experimenten por ellos mismos la importancia de la crema solar, beber agua o ponerse gorro. Prevenir es la mejor manera de luchar contra el cáncer de piel: hagámoslo de forma divertida.

Cuántos más objetos para protegerte encuentres, y más rápido lo hagas, más puntos obtendrás: practica, aprende, sube a lo más alto de la puntuación y ¡conviértete en el campeón de la protección!

¿Todavía no tienes SuperProtector? es una app gratuita. A qué esperas para descárgasela a los más peques… así no tendrás que perseguirles con la crema solar este verano.

Accesible para iPhone/iPad a través de la AppStore y para Android a través de AndroidMarket

AHRQ ePSS: Una aplicación con buenas oportunidades de uso en consulta


El Electronic Preventive Services Selector (selector electrónico de Servicios Preventivos) (EPSS) es una aplicación diseñada y desarrollada por el Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS) y la Agencia para la Investigación y Calidad (AHRQ) de EE.UU.
Su misión es ayudar a los médicos de atención primaria para identificar y detectar los consejos y actividades en salud que son acordes a la evidencia científica actual para los pacientes.

La información que se obtiene a través de esta aplicación se basa en las recomendaciones actuales de los Preventive Services Task Force (USPSTF) de acuerdo a las características específicas de cada paciente, como edad, sexo, y una serie de factores de riesgo conductuales  (tabaquismo, actividad sexual) o situaciones vitales (embarazo).

La aplicación funciona en tres sencillos pasos:

Introducimos en la primera pantalla los datos de nuestro paciente: edad, sexo, situación de embarazo, hábito tabáquico y si es o no sexualmente activo.

Posteriormente damos a “start” y nos aparecerán las diferentes actividades preventivas que debemos realizar en este grupo concreto clasificadas según nieveles de evidencia. Pulsando sobre cada una de las actividades podemos conocer tanto las recomendaciones concretas que se realizan sobre esa actividad como información sobre factores de riesgo en caso que existieran.

También nos permite buscar por orden alfabética todas las recomendaciones posibles clasificadas según sean consensos, tratamientos preventivos o actividades de screening, determinando para cada una de ellas los grados de recomendación existentes.

El EPSS está disponible como una aplicación web  (  compatible con los principales navegadores: Internet Explorer 6.0, 7.0, 8.0, Firefox 2.0 a 4.0, Safari 3.0, 4.0, Opera 9.51) y aplicación para smartphone para Android,  iPhone/iPod Touch, Palm OS, RIM BlackBerry y dispositivos Windows Mobile  en todas las tiendas de Apps.

Una estupenda herramienta de consulta rápida, ágil y con obtención de información de alta calidad para actividades diarias que realizamos en las consultas. En nuestro país disponemos del PAPPS que fue el tercer grupo de recomendaciones en salir detrás del estadounidense y canadiense y que en algunos momento tuvo actividades pioneras cono la evaluación continuada de su implimentación y aplicación.

¿Por qué no tener una herramienta tan potente como esta aplicación a disposición de sanitarios españoles con nuestras propias recomendaciones adaptadas a nuestra población a través de la herramienta PAPPS que ha demostrado durante tantos años su validez?. Dejo abierta la pregunta a ver si alguien se anima.