Un chatbot de salud: Workout bot


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Se trata de un chatbot accesible a través de Messenger que se puede convertir en nuestro entrenador personal.

Hoy vamos a repasar un bot muy senciallo también accesible a través de Messenger. se trata de Workout Bot, un bot que nos va a mostrar rutinas de ejercicio dependiendo de nuestras necesidades.

Se trata de un bot no conversacional y nos comunicamos con él a través de ventanas preestablecidas de opciones.

El primer menú que nos presenta no ofrece tres opciones:

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Rutinas para hecer en gimnasio, rutinas para hacer en cualquier sitio o un circuito de entrenamiento.

A través de una serie de menús nos ofrece al final los ejercicios propuestos en formas de imágenes que nos permite dos acciones:  ver el ejercicio en vídeo o acceder a las explicaciones de cómo se realiza el ejercicio.

Se trata de un bot muy sencillo con el que no mantenemos conversación textual sino que nos comunicamos a través de la selección de opciones de un menú preestablecido.

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Realmente el bot se alimenta de una base de datos de vídeos y explicaciones alojada en Body Building donde podemos acceder al vídeo del ejercicio, la explicación del mismo y los grupos musculares que ejercitamos junto a una galería de imágenes.

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Aunque no va a sustituir al entrenamiento personalizado que nos brinda un entrenador personal, puede ofrecer información útil sobre rutinas de ejercicio para personas que acuden de forma continuada a un gimnasio.

37 Congreso semFYC #MADsemFYC. Tu médico te cuida: Actividad física… marcha saludable y zumba!!!


Congreso semFYC

Durante los próximos 4, 5 y 6 de mayo vamos a celebrar en el Palcio de Congresos de Madrid el 37º Congreso semFYC. Durante esta semana os vamos a contar una serie de actividades llenas de ciencia y arte paralelas al programa congresual y la participación del Grupo Nacional de Nuevas Tecnologías en el Congreso.

Las actividad física es una forma idónea de prevención de patología cardio-cerebrovascular y de todos sus factores de riesgo (hipertensión, hipercolesterolemia, diabetes mellitus, obesidad). También estilos de vida sedentarios se han relacionado con mayor riesgo de procesos tumorales y de patología degenerativa articular y ósea.

Además el ejercico físico mejor la autoestima, es coadyuvante en el tratamiento de patología psiquiátrica y a partir de cierta edad, mejora la autonomía.

Pero requiere un esfuerzo y un compromiso personal por parte de cada uno de nosotros.

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Por esta razón en nuestro congreso vamos a estimular el ejercicio físico de varias maneras.

Madri+salud.pngAsí, en el XXXVI Congreso de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (semFYC) nos unimos a la RUTA WAP  organizada por  Madrid+Salud, invitando a los vecinos  a participar  en  esta  marcha el que saldrá desde el CMS Centro Madrid Salud Hortaleza y que finalizará en el recinto del Palacio Municipal de Congresos Juan Carlos I.

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RUTA WAP

Y en el Centro Deportivo Municipal de Barajas con Zumba Fitness invitamos a los vecinos de la zona  a una sesión práctica de baile tipo ZUMBA.

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ZUMBA

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da el primer paso

 

Ya ha llegado #EsportiMasters de @healthybluebits


Esport MastersDe la mano de Healthy Blue Bits nos llega Esporti Masters, que se trata de la apuesta por esta empresa para hacernos disfrutar con el ejercicio físico a los más mayores.

Aunque es el hermano pequeño de Esporti Revolution, va dirigido a la población adulta… pero sin perder esta capa de gamificación que tanto nos gusta de su hermano pequeño.

El 28 de agosto ha nacido y surge de la experiencia previa de una aplicación que promueve el ejercicio físico en población infantil con una gran base de juego. En esta ocasion habrá que ver cómo acepta el público adulto jugar.

No se trata de la primera experiencia en juegos para adultos ya que la gamificación está siendo uno de los objetivos de las empresas más innovadoras. Desde el año pasado ha ido ocupando páginas en nuestro blog y posiblemente siga haciéndolo ya que la salud y las aplicaciones móviles dirigidas a los usuarios llevarán una capa de jugabilidad cada vez mayor.

El juego se inicia con una competición entre los participantes de la ciudad a la que pertenezca cada uno de los participantes y se van acumulando puntos (esportis) dependiendo de las actividades físicas que se van registrando.

Estos esportis nos conceden la “energía” necesaria para viajar en el tiempo desde las olimpiadas de 1992 (Barcelona) hasta las de 1972 (Múnich) pasando por Seúl ‘88, Los Ángeles ‘84, Moscú ‘80 y Montreal ‘76.

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Cada viaje en el tiempo nos va a requerir energía suficiente (viajar en el tiempo siempre es muy cansado) para poder ir avanzando en el juego.

He de ser sincero y en el momento de escribir esta reseña no he descargado el juego, no es porque no lo vaya a hacer, sino porque aún solamente está disponible para Android. Pero a priori me gustan varias cosas:

  1. Elegir como hitos del viaje las olimpiadas es un acierto en un juego que nos habla de deporte.
  2. Hacer esos viajes en el tiempo hacia el pasado (con lo que nos va gustando recordar el pasado) es una forma que muchos de los usurios de este producto nos vayamos acercando a nuestra propia infancia, y volver a ser niños… y volver a jugar sin prejuicios.

Un juego que posiblemente nos anime a ser algo menos sedentarios. Un juego que nos divierte y nos enseña hábitos de vida saludables.

Seguro que un nuevo juego de éxito de Healthy Blue Bits.

Esporti Masters

Esporti Masters es un juego de educación para la salud y la generación de hábitos saludables, desarrollado para promover la actividad física en adultos, de manera que pueda ser el complemento ideal a la labor realizada por los profesionales sanitarios (médicos de familia, pediatras, fisioterapeutas, enfermeras, etc.), deportivos (entrenadores, monitores, etc.) y de la educación.

Hay 3 condicionantes fundamentales que han supeditado el diseño del Esporti Masters:

  1. Los usuarios serán adultos, principalmente, pero no de forma exclusiva.
  2. En la comunicación entre usuarios se evita cualquier posibilidad de acoso, persecución e identificación offline de los usuarios.
  3. Dotar a los usuarios de herramientas de seguridad que les permita vivir la experiencia de una red social, definir qué información se comparte con el resto de jugadores.

Descargalo en GooglePlay.

Mas información en su página de Facebook y cuenta de Twitter

Mi nuevo #clubdelpaseo… ¿y tú?, ¿aún no te has apuntado?


club del paseoHace unos meses, en una visita a Valencia a raíz de una invitación al Workshop on Technology for Healthcare And Healthy Lifestyle, tuve la oportunidad de pasar una estupenda noche con grandes personas. Todas conocidas del mundo paralelo que nos proporcionan las redes sociales y a muchos de ellos tuve la oportunidad de conocer en persona y disfrutar de unas cervezas en su compañia.

Una de estas personas fue Xavier Gómez, quien me cautivó durante gran parte de la noche contándome su experiencia del clubdelpaseo que conocía de oídas pero en el que ni había participado ni conocía en profundidad sus objetivos y logros.

Su discurso fue capaz de contagiarme el entusiasmo… y le pedí que nos redactara un post para el blog.

Yo ya estoy en este club… y estoy contento porque en el mes de enero he conseguido mi primera medalla (aunque es solo de bronce)

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… pero que se preparen para febrero que voy a dar guerra. Estoy seguro que después de leer su texto para esta entrada no vas a poder resistirte y seremos miembros del mismo club.

Os animo a los paseantes lectores que nos contéis vuestra experiencia en el mismo a través de los comentarios del blog. La mía está siendo magnífica.

En el post que comienzas a leer relatamos lo que inicialmente fue una idea comentada en Twitter y que con el paso del tiempo se ha ido configurando, y esperemos que llegue a ser, una red social que promocione la salud de sus integrantes a través de la realización de actividad física. Esta idea o iniciativa de la cual hablo es el @clubdelpaseo. Un “club” que tiene como fin, el generar motivación entre sus “paseantes” para que realicen actividad física en sus diversas modalidades.

Quizás lo que destaca de esta iniciativa son las herramientas que utilizamos para conseguir el fin anteriormente mencionado. Herramientas, como son una app que registra nuestra actividad física y twitter.

En el mercado existe infinidad de app para los smartphones que registran la actividad física de quien porta dicho móvil con la aplicación activada. Podemos mencionar a sports tracker, mapmywalk, runtastic, runkeeper, etc

Estas aplicaciones permiten compartir la actividad realizada mediantes redes sociales como Facebook o Twitter. Esta última es la red que utilizamos en el clubdelpaseo para dar a conocer al resto de paseantes nuestras actividades realizadas.

Además de utilizar Twitter para dar a conocer nuestra actividad realizada a los demás integrantes de la red y así motivar a su realización así como generar conversación entre los miembros de la red social. También es twitter el medio de comunicación entre los paseantes y la plataforma de clubdelpaseo que permite configurar tanto el ranking por actividades como demás procesos de gamificación o ludificación que estamos preparando.

Entre las técnicas de ludificación que estamos empleando esta la obtención de medallas (bronce, plata, oro y platino) en función de la cantidad de Km. realizados en las distintas actividades. En este momento cuantificamos las siguientes modalidades: paseo, carrera, bicicleta, natación, patines y fitbit (un podómetro inteligente que estamos probando para valorar la extensión de su uso entre los paseantes más mayores.)

Y comentando un poco sobre los resultados podemos indicar que esta red la configuran unos 294 “paseantes” a día de hoy, distribuidos principalmente en España, pero también en Argentina, México e Inglaterra. Hemos realizado un total de 11.100 actividades siendo los kilómetros realizados cerca de los 55.000 en los ocho meses de evolución de la iniciativa.

Considero que como experiencia en la utilización de las nuevas tecnologías para promocionar la salud de otra forma es más que positiva, por lo que queda pendiente evaluarla de manera que nos de una evidencia de ser una buena alternativa en la promoción de la salud mediante la realización de actividad física.

Una vez evaluada, cabe la posibilidad de su utilización con el fin del seguimiento de pacientes crónicos en patologías como son Hipertensión Arterial (HTA), Diabetes Mellitus (DM), Dislipemias, etc.Así como en el seguimiento de realización de actividades en otros ámbitos no sanitarios.

Solo queda invitaros a que os apuntéis en www.clubdelpaseo.com , para lo cual solo necesitáis vuestra cuenta de Twitter y un correo electrónico. Si dais el paso formareis parte de una red social que promociona la salud mediante la realización de actividad física.

Xavier Gómez