!Tiene que ser ya!


!tiene que ser ya!. Ahora o dentro de un año… se nos escapa la navidad pero siempre podemos usar las nuevas tecnologías para las tradiciones de siempre.

Gracias a todos los que hacen posible este blog, a mis compañeros de la Junta (que me envían vídeos como este…,gracias Hervé) y felicidad para todos.

 

Ayuda para dejar de fumar: Aplicaciones en web y para smartphones.


Hoy 2 de enero de 2011 entra en vigor la nueva ley antitabaco. No queremos entrar en la discusión  sobre su aplicación y contenidos ya que eso se encuentra en la esfera político-sanitaria. A continuación os presentamos el desarrollo de la misma:

Queremos recopilar una pequeña muestra de referencias tanto en la web como para smartphones en relación a dejar de fumar.

En Internet:

Para iPhone:

The Joy of Quitting Smoking.

Consejos para ir dejando de fumar.

Versión reducida gratuita (prueba por 24 horas) y de pago por 1,59 eur.
UCSF/SFGH Dejar de Fumar.Guía escrita y plan personalizado con refuerzos positivos para dejar de fumar. Elaborado por la Universidad de California y el Hospital General de San Francisco 3,99 eur.
Smoke Diary: Plan personalizado para dejar de fumar Gratis
Actually Quite Smoking: Plan personalizado con refuerzos positivos para el abandono del hábito tabáquico 0,79 eur
Stpo Smoking; Plan de auto hipnosis para dejar de fumar.Evidencias sobre hipnosis y abstinencia tabáquica 5,99 eur
How to quit soming for good.Libro electrónico de autoayuda para dejar de fumar. 3,99 eur
Quit smoking for good! With Prof. McMurphy´s subliminal techniques.La app más cara y con menor grado de evidencia 11,99 eur

Aplicaciones para Android:

QuitNow!!.Aplicación con cálculo de ahorro y refuerzos positivos al ir abandonando el hábito tabáquico Gratis
Quit SM!Información con refuerzo positivo según se alcanzan hitos de abandono. Porcentaje de mejoría y refuerzos positivos Gratis
Stop Somoking Assistant.Otro programa de ayuda que nos muestra el ahorro progresivo, las ganancias en salud, refuerzos positivos y nos ilustra con fotografías impactantes de los efectos del tabaco sobre el organismo Gratis
How to quit smoking for good.Libro electrónico de autoayuda para dejar de fumar. 3,79 eur.
Quite Smoking Tomorrow.Durante el primer dí de uso hay que fumar con normalidad, indicando cuándo encendemos cada cigarro. La app establece un patrón de consumo de tabaco y nos crea una pauta en las siguientes semanas para una reducción progresiva del consumo 0,975eur
Smoking Reduction Trial.Otro programa que nos crea una pauta individualizada de reducción del consumo del número de cigarrillos fumados diario. Gratis
Smoking is Money Up in Smoke.Otra app con refuerzos positivos (fundamentalmente económicos) que nos muestra el ahorro progresivo de dinero en tabaco 1,5 eur.